Como posso te ajudar?
Talvez você esteja vivendo no automático, tentando conciliar responsabilidades, expectativas e cobranças enquanto sente que sua mente dificilmente desacelera.
A psicoterapia pode ajudar quando você:
- Sente ansiedade ou preocupação excessiva;
- Pensa demais e tem dificuldade de desligar a mente;
- Se cobra constantemente e sente que nunca faz o suficiente;
- Está em cansaço emocional ou sobrecarga;
- Tem dificuldade em reconhecer e respeitar os próprios limites;
- Percebe que repete padrões que gostaria de compreender e mudar;
- Deseja se conhecer melhor e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.
Por meio do autoconhecimento e de estratégias baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos em conjunto para compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e influenciam a forma como você vive e se relaciona.
Viviane, Psicóloga
Sempre tive interesse em compreender o ser humano, suas emoções e as diferentes formas de lidar com a vida. Sou psicóloga, formada desde 2016, e atuo na Psicologia Clínica desde 2018, com atendimento voltado ao público adulto.
Acredito que compreender a si mesmo é uma parte importante do processo de mudança. Muitas vezes, a ansiedade, a sobrecarga e a sensação de estar vivendo no automático estão relacionadas a padrões de pensamentos, comportamentos e formas de se relacionar que construímos ao longo da vida.
Na psicoterapia, meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor e sem julgamentos, onde possamos compreender esses padrões e trabalhar, de forma prática e respeitando o seu processo, novas maneiras de lidar com seus pensamentos, emoções e dificuldades.
É poder acompanhar cada pessoa nesse processo de compreensão e mudança que dá sentido ao meu trabalho como psicóloga.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da compreensão de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados e influenciam a forma como lidamos com as situações do dia a dia.
Durante o processo terapêutico, buscamos compreender padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para a ansiedade, a sobrecarga e o sofrimento emocional.
A partir dessa compreensão, trabalhamos estratégias mais saudáveis e possíveis para lidar com as dificuldades, respeitando a sua história, o seu momento e os objetivos construídos ao longo da terapia
Dúvidas Frequentes
